Mindfulness til børn og unge

Mindfulness til børn og unge

Narcissistisk navlepilleri?

Mindfulness meditationPosted by loneross.dk Sun, April 21, 2013 15:39:03
Er mindfulness meditation ikke bare endnu et ego-flip?

Du sidder med lukkede øjne og mediterer. Trækker dig fra omgivelserne og ind i dig selv. I denne individualiserede tidsalder er det klart, at det er blevet så populært. Alt dether med at føle og mærke dig selv, er det ikke bare noget narcissistisk navlepilleri? Hvad med i stedet at interessere sig lidt for sine omgivelser?

Det er ikke svært at forstå, at ovenstående misforståelse opstår, hvis man blot ser på meditationen udefra. Men meditationen er bare 'træningsrummet', der hjælper os med at praktisere mindfulness alle døgnets andre timer og minutter. Mindfulness er helt modsat, nemlig at give slip på ego'et. At give slip på ambitioner, fordomme, higen efter anerkendelse. Mindfulness er at møde sine egne følelser og tanker med venlighed og accept - men i lige så høj grad at møde andre på samme måde. Nærværende, med venlig nysgerrighed og et åbent, ikke-dømmende sind. Hvem kunne ønske sig en større gave?